造成死精症的六大凶手

　　1、体内缺少果糖

　　要想使精子具有活性，果糖是不可缺少的营养物质，但是当男性生殖器官发生炎症时，会使果糖减少，造成弱精症的发生。

　　2、精液PH值不正常

　　精液的正常PH值为7.2～8.9，偏碱性。而当生殖器官发生炎症病变时，男性的精液就会偏酸性，造成精子死亡率上升。

　　3、缺少氧气

　　当生殖器官有炎症时，生殖器官会充血、水肿，疼痛难忍，使生殖器官内的氧气减少，精子也会因缺氧而死亡。

　　4、缺少锌

　　锌离子是精子保持活性的不可缺少的微量元素，当精液中锌的含量减少时，精子由于失去了适宜的生活环境容易死亡。

　　5、温度过高或接受辐射

　　过高的温度会阻碍精子的存活率，使精子的活性降低。另外当男性接触一些能够发射辐射光线的物体时，也会降低精子的存活性。

　　6、滥用药物

　　有些男性在日常生活中为治疗其他疾病而服用的许多药物中可能会影响到精子的存活率，因此在购买非处方药时一定要小心阅读说明书，而在购买处方药时，一定要在医生的嘱托下服用。

　　下面为大家讲解一下如何避免死精症的发生

　　1.合理饮食

　　上面的原因让大家了解到，果糖和锌元素是保持精子活性必不可少的，所以在日常的饮食中要注意多摄取这两种元素，食物中富含这两种元素的食物有：各种水果、瘦肉、猪肝、鱼、蛋类等。

　　2. 不要接触有害物质

　　在日常生活中有很多物品都含有某些对人体不利的，比如塑料制品、指甲油等，如果不注意，会造成精子的活性丧失。

　　3.戒烟戒酒

　　香烟和酒对人体的伤害是很大的，尤其是对男性的生殖器官，所以要减少对香烟和酒精的摄入。

　　4. 避开高温和辐射

　　高温和辐射能够影响精子的活性，所以男性在日常生活中，尽量不要去桑拿房或者一些辐射严重的地方。另外要注意的是，随着信息化的加快，很多男性在工作时都会用到笔记本电脑，而且有不少人都会把电脑放到腹部或者大腿不使用，电脑在使用过程中会释放热量，而且会随着使用时间的加长释放的热量会更多，会损害精子的活性。

　　5. 远离汽车尾气。

　　汽车尾气中含有某种损害精子存活率的有害物质，长时间的处于漫步汽车尾气的环境中，会影响到男性的身体状况，所以一定要选择在空气良好的环境中生活。