男士不育发生后餐饮上该如何调养

　　男士不育发生后餐饮上该如何调养？不育给患者自己造成的痛苦折磨自不必说，给家里其他人造成的影响也同样是巨大的，可以说不育症的发生让整个家庭都失去了生气，没有了盼头，幸好，男性不育是可能治好的，在积极治疗的同时患者也不应忽视了饮食调理，男士不育发生后餐饮上该如何调养？

　　医生表示，男性不育饮食该可以从以下几个方面来调理：

　　1、首先要保证所摄入的优质蛋白质足够。蛋白质不仅是细胞的一个重要组成，而且也是精子生成的非常重要的原料，只有在平时生活中适当地正确的补充含有丰富蛋白质的东西，才可以更好地协调男性的内分泌功能，使男性的精子质量和数量都得到提高。生活中含有优质蛋白质多的东西包括大豆、牡蛎、鸡蛋以及瘦肉等。

　　2、适当补充微量元素、矿物质：这两类物质对于男性的生育功能是有着非常重要作用的。其中最为常见的要数锌、硒等微量元素，它们不但直接对于男性睾丸酮的合成和运送，而且还可以有效增强精子的活动力，使受精更顺利。锌可以使人体免疫力得到改善，使精子更具活力。男性体内要是缺锌的话，精子的数量就会细弱少，精子畸形率就会有所提高，男性的生殖功能和性功能都会受到影响，严重的可引起不育。含锌多的食物有贝壳类海产品、芝麻、动物内脏等，含硒多的有海带、紫菜等。

　　男士不育发生后餐饮上该如何调养？3、多吃果蔬：很多男性不爱吃果蔬，其实，果蔬内含有的维生素对于男性的生殖功能有很大的作用，能帮助促进精子生成，增强精子活性，在平时男性应注意多吃水果蔬菜。