男士精液异常吃什么食物恢复快

　　男士精液异常吃什么食物恢复快？精液异常是一种常见的导致男性不育的原因，如果男性想要恢复正常的生育功能，就需要对精液异常进行治疗调养，除了用药治疗外，平时的饮食方面也必须重视起来，那么，男性精液异常吃什么恢复快呢？下面，医生就来讲解下。

　　男士精液异常吃什么食物恢复快？医生指出，男性精液异常吃以下食物可以促进恢复：

　　1、多吃蛋白质、精氨酸丰富的食物：这两种物质都是精液的主要原材料，生活中含有蛋白质丰富的东西主要有鱼虾、瘦肉、牛肉、羊肉以及鸡鸭肉等，如果男性体内缺乏精氨酸的话，容易发生少精子症，含有精氨酸多的东西主要包括黑鱼、瘦肉以及豆制品等。

　　2、多吃含有丰富维生素的东西：维生素类不仅可以为精子的生成提供原料，而且还可以促进生成精子，保护生殖器官免受侵害等。这当中和男性生殖系统关系最紧密的是维生素E，维生素E能够帮助预防性器官老化，能够让空虚的输精小管再生，并且还可以提高精子的活力。在对食物进行加工的过程中，维生素E这一营养成分容易遭到破坏，因此，如果缺乏维生素E的话可以补充维生素E胶丸，其他维生素可以从各种蔬菜中获取。

　　男士精液异常吃什么食物恢复快？3、含有各种微量元素的食物：男性的前列腺、睾丸以及精液其实都是含有浓度很高的锌元素的，如果体内长时间缺乏锌元素，精子就会变得稀少，还可能会出现睾丸萎缩的情况，含锌丰富的食物有贝壳类，比如牡蛎等。