男士精液异常要怎么进行调养

　　男士精液异常要怎么进行调养？我们都知道，精卵的成功结合是女性怀上宝宝的第一步，也是至关重要的一步，假如精液存在异常，可能精子就没办法成功和卵子结合，男性也就会发生不育症，需及时进行调养和治疗，那么，男性精液异常要怎么进行调养呢？一起来看看。

　　男士精液异常要怎么进行调养？医生指出，男性精液异常可通过以下方法来进行调养：

　　1、精液异常的男性在平日里应注意多食用一些绿色的蔬菜，因为这类蔬菜里含有丰富的维生素E、C，锌以及硒等，这些营养成分对于精子的生长和成熟是有好处的。

　　2、精液异常的男性在平时应多进行运动锻炼，假如男性朋友身材过胖的话，会使腹股沟部位的温度有所上升，对精子的生长发育造成不良的损害，这样男性就可能会发生不育症。

　　3、精液异常的男性尽量不要去桑拿房，蒸气浴室等，因为高温蒸浴容易导致精子直接受到伤害，而且精子的产生也容易受到抑制。

　　4、喝酒、抽烟也是男性精子数量减少、精子质量降低的一个重要原因，所以，患者一定要注意积极进行戒酒、戒烟。

　　男士精液异常要怎么进行调养？5、适当补充锌和硒等营养素，在男性的精液和睾丸内，锌元素的含量是很高的。锌基本上会参与到男性精子的生成、成熟、激活以及获能等全过程，如果男性精液异常的话，通过适当补锌可以很好地增强精子的活力，使精子的密度提高，而且还能使精液液化的时间减少。