男士不育如何饮食来调理呢

发布时间：2017-12-25 08:32 已有77人浏览

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　　男士不育如何饮食来调理呢？现在越来越多的女性患上了不孕的问题，虽然女性不孕的问题比较多见，但是男性不育的情况也是有的。如果男性患上了不育的问题，最好及时进行治疗，不要灰心，这个生育问题是可以彻底治疗的。那么男士不育如何饮食来调理呢？

　　1，鸡蛋含有提高性欲的物质

　　男性在日常的时候最好不要挑食，让营养均衡，平时可以多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜，水果，这些食物能够促进性激素的产生。

　　2，适度饮酒喝饮料

　　男性在日常的时候一定要注意不要喝太多酒和饮料，比如少喝咖啡，巧克力，可乐等等，这些食物会导致中枢神经长期兴奋，会抑制精子产生。

　　3，日常可以多吃一些海鲜

　　男性在日常的时候可以多吃海鲜，比如墨鱼，海参，带鱼，鳝鱼，鳗鱼等等，这些海鲜里面含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。男性在日常的时候可以多吃一些，尤其是性生活比较频繁的男性。

　　4，精子含微量元素锌，对男性的生育能力帮助很大

　　男性精子的代谢物质是锌，能增强精子的活力，建议日常的时候可以多吃一些含锌的食物，比如动物肝脏，豆类，牛乳，牡蛎，虾等等。

　　5，日常多补钙元素

　　如果男性身体里面缺钙，就会导致精子运动缓慢，所以男性在日常的时候可以多吃一些牛奶，豆制品，虾皮，紫菜，海带等等之类的食物。

　　6，多吃含镁的食物

　　男士不育如何饮食来调理呢？男性在日常的时候可以多吃含镁的食物，能够降低血压的同时还能够提高男性的生育能力，建议早餐的时候可以在牛奶里面加香蕉和燕麦。