男士精子活力低应该怎么办

　　男士精子活力低应该怎么办？要是男性精子活力低下，其生育能力就会受到很大的影响，一些男性还因此而发生了不育症，不育症对男性会有很严重的伤害，假如男性想要重新恢复生育能力的话，就需要对精子活力低下予以重视，那么，男士精子活力低应该怎么办？

　　医生指出，男人精子活力低应该注意做到下面几点：

　　1、补充钙元素：假如男性体内缺钙的话，他的精子运动速度就会比较慢，精子顶体蛋白酶的活性就会有所下降，因此，男性在平时得注意多吃一些含有丰富钙质的东西，比如说牛奶、豆制品、紫菜、海带、花菜以及葡萄干等。

　　2、多补充镁元素：镁可以使人的心脏活动得到调节，能够起到增强男性生育力的功能，而且还可以帮助预防心脏病、降低血压。男性在吃早饭的时候不妨吃上两碗加了牛奶的燕麦粥，再吃一个香蕉。含镁比较多的东西主要有土豆、核桃仁、海产品等。

　　3、多补充含锌元素：锌是精子代谢所必需的一种重要物质，它还可以使精子的活动力得到提高，在平时多吃一些含有丰富锌元素的东西，比如说虾、贝类以及牡蛎等，对于精子活力低下的男性是很有好处的。特别是牡蛎肉被认为是锌含量最多的一个食物，多吃可以帮助精子代谢，使性能力得以增强。

　　男士精子活力低应该怎么办？4、多补充精氨酸：多吃一些海参、山药、花生仁、棒子等含有精氨酸的东西，也可以帮助补肾益精。