男士不育怎么预防比较好

发布时间：2018-02-01 10:44 已有61人浏览

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　　男士不育怎么预防比较好？男性在社会生活中所扮演的角色注定是会有比较大的压力，如果没有很好的排解压力，就容易影响到身体健康。下面，就来看看男性不育应该怎么预防比较好吧！

　　男士不育怎么预防比较好？1、保持营养均衡，不要挑食偏食，如果挑食偏食容易导致身体缺乏某些必须的营养元素，就比如锌元素、硒元素等。如果饮食摄入不足以满足身体所需，有必要直接通过药片短期补充。

　　2、男性不要经常穿紧身牛仔裤，或者是久坐、跷二郎腿、长时间骑行、蒸桑拿等，这些情况都不利于睾丸的健康，容易影响精液的质量，导致男性不育问题出现。

　　3、如果妻子存在月经不调、排卵不规律以及停经等问题，也可能是导致男性不育的原因，再或者是没有选择合适的时期行房事。所以，在婚前最好夫妻双方都接受体检。

　　4、男性如果过于消瘦或者是过于肥胖，也会导致男性不育问题出现，所以为了身体健康以及生育功能着想，还是要注意保持合理的体重，适当增肥或者是减肥。

　　5、坚持锻炼身体，如果做不到每天运动，至少也应该每周都进行体质锻炼，每次运动的时间只要有一个小时多就好，剧烈运动反而不好。

　　男士不育怎么预防比较好？以上便是男性不育应该注意的预防措施，只要能够做到以上这些，那么出现男性不育的几率就会比较低。建议定期进行体检，对于疾病的预防和把控会更有效果。