男士该如何预防死精症

　　男士该如何预防死精症？夫妻双方在长期备孕之后依然不能怀孕就需要双方都到医院去检查一下身体状况了，对于男士而言如果精子出现问题，也是不育的一个常见的原因，男士精子的质量如何直接关系到是否能正常的怀孕，还关系到胎儿的质量，而有一些男士会发生死精子症，也就是射出的精液中的精子的存活率特别的低，有超过百分之四十的精子都是死的，这样的情况是极易诱发不能怀孕的。那么，男士该如何预防死精症呢？下面我们就来简单的介绍一下。
　　其一，平时要注意多运动：对于男士来说，身体总体的状况如果好的话，对于精子的健康也是有利的，所以说平时要注意时常的参加体检运动，提高身体素质，让身体素质得到提升，这样精子的质量也会有所提升，特别是平时身体过胖的男士，更需要注意这一点，肥胖的身材会引起腹股沟处高温，对于精子是有危害的，所以应该通过运动来减减肥。这里要说明一下，对于普通的男士来说，运动时要量力而行，不要进行过激的运动，太过强烈的运动会事得其反。特别是像骑车这类的运动，对于男士的睾丸是有负面影响的。
　　其二，生活中有一些男士以为蒸桑拿是一种享受，但对于年轻的男士来说这种享受还是不要的好，因为这样的高温环境对于精子的危害是相当大的，如果总去蒸桑拿，也会诱发死精子症，所以说一定要避免，除此之外，就算在家里洗澡，也不要用过热的水来泡私处。
　　男士该如何预防死精症？其三，烟草中的有害物质对于精子也是有危害的，所以说男士也要注意在备孕期中要禁烟。除了不能抽烟之外，酒水也要少喝，过量饮酒也会影响精子质量。