男人怎样做才可预防不育

　　男人怎样做才可预防不育？不孕不育对于那些渴望要孩子的家庭来说是巨大的打击，近年来男性不育也是很常见的现象了，男性不育和很多因素有关，那么我们平时生活中怎么做才能够预防男性出现不育的现象呢?

　　男人怎样做才可预防不育？1、自我心理调整 男性朋友平时遇到烦心事应该多冷静思考，精神上不要有巨大的负担，要及时调整自己，适当放松，缓解压力和不良的情绪。不妨去做一些自己喜欢的事情，例如参加一些集体性的活动，看看书，听听音乐，找朋友谈谈心，这样心情就会舒畅很多。性压抑也会慢慢消退。

　　2、积极锻炼身体 男性朋友平时要多进行一些体育锻炼和户外活动，这样能够缓解紧张的神经。每天可以坚持跑步或是散步，生活要有规律，保证睡眠，控制体重，这样对和谐的性生活也是很有利的。

　　3、 改掉不良生活习惯 很多男性平时生活的习惯不好，经常喝酒，抽烟，熬夜，暴饮暴食，这些对身体健康和性功能都是不利的，要及时改掉这些不良的习惯。

　　4、排除疾病 男性朋友还应该重视身体的健康，特别是一些泌尿生殖系统的疾病一定要重视，例如慢性前列腺炎，尿道炎，附睾炎等，这些都是容易引起不育的。

　　男人怎样做才可预防不育？5、家庭和睦 家庭的和睦，良好的夫妻感情能够及时消除男性工作的紧张和生活的不愉快，如果丈夫出现性欲减退或是性能力不足的情况，妻子要多体贴，都照顾，主动配合治疗，这样才能避免不育的发生。