如何从生活细节预防男性不育

　　如何从生活细节预防男性不育？男性不育可以说是比较令人困扰的一种疾病，因为存在不育可以说明身体并非存在单一的疾病，至少是存在多种问题才导致男性出现不育。当然，也可能是患者在日常生活中不注意生活细节问题，导致男性不育问题的出现。下面，就来说说如何从生活细节预防男性不育？

　　1、不管是日常饮食还是服用维生素片，都应该保证每天都服用维生素C。因为维生素C中含有抗氧化剂，对男性的精子有比较好的保健作用。水果中就富含维生素C，如猕猴桃、柠檬等。

　　2、男性存在性欲是再正常不过的一件事，但如果性欲被挑起却没有释放掉，就容易影响到精子的健康问题。因此男性在性欲起来的时候，一定要完全释放性欲。

　　3、适当的房事可以帮助男性保持性能力，但如果性事过于频繁，就容易导致精子射出过多，而影响睾丸的健康。性事过于频繁不利于男性预防不育，只有节制性事才能够起到预防不育和性功能障碍的效果。

　　4、男性预防不育一定要多运动，但是不能过量运动和剧烈运动。因为过量运动和剧烈运动会导致睾丸升温，那么可生育精子的数量就会大幅减少，导致男性出现不育。经常洗桑拿、泡温泉也会导致男性睾丸温度高，因此也应该注意洗热水浴的时间，适当控制才能够预防不育。

　　如何从生活细节预防男性不育？5、改掉抽烟喝酒的恶习，并远离毒品。因为这三种行为都会导致精子数量减少，引发男性不育的问题。