涿州市二康医院想要精液检查挂什么科

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　　俗话说：有活力才有动力。特别是男性精子问题是关系到是否能传宗接代，也关系到男人到底“行不行”的问题。众所周知，男人爱面子，相信没有哪个男人承认自己“不行”吧?所以在社会压力越来越大的同时，提高精子活力刻不容缓。那么如何能快速提高精子活力呢?你只需要做到以下几点：

　　一、饮食均衡：蔬菜在我们的食谱中是必不可少的一部分，尤其是新鲜的绿色蔬菜是“精子先生”的最爱。因为在蔬菜中含有大量维生素B、C、E、锌等元素，而这些元素是精子的主要成分之一。同时杏仁等坚果对精子细胞成长有重要的促进作用，多吃可大补。

　　二、运动：毛主席说过：身体是革命的本钱。而运动是加强身体强度的最好的方式，也是让精子充满活力的前提。有研究表明，在两组男性测试中，户外工作者比长期静坐电脑前且不爱运动的白领要偏高一点。

　　三、适当减肥。肥胖病成为现代男性健康杀手之一。男性要警惕过度肥胖，过度肥胖不仅仅对心脏有负担，更严重是导致腹股沟升温，而精子和睾丸最怕热。长期如此，极易导致男性不育。

　　提高精子活力不要只是说说，要马上行动。行动才能产生动力，动力又是提高精子质量的根本。且在平时生活中也要注重养成良好习惯和卫生，健康的习惯是提高精子活力的基础。