远离遗精的方式

发布时间：2014-07-29 08:52 已有78人浏览

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　　遗精是男性经常遇见的一种现象，未婚期出现遗精是比较正常的，但是已婚的男性频繁的出现遗精就是非常的危险的，对男性的身体是没有好处的，严重的影响到男性的健康以及生育的问题。下面我们一起了解一下生活中要如何有效的预防遗精的出现；

　　1自慰多是男性对自己生殖器的一种频繁的刺激，经常自慰的男性会造成阴茎以及尿道的感染，精神不振，精力不足，影响到工作以及生活的，建议男性一定要积极的克服。

　　2日常生活中一定要坚持多参加户外的运动，在夜晚也可以在床上做一些俯卧撑，仰卧起坐等运动的，不正常的遗精现象是可以避免的。

　　3男性在睡眠的时候要避免被子裹盖过紧，特别注意避免挤压到生殖器。避免穿着过紧的内裤，外力的挤压都是会导致男性出现遗精的现象的。所以建议在睡眠时最好是放松身体，睡姿多以卧姿为主。

　　4日常生活中要注意性器官的卫生，经常清洗外生殖器，存在有包皮过长的男性，一定要将包皮上翻认真的清洗，勤换内裤，避免穿紧身的衣裤等。

　　5一定要避免精神压力的过大，心理负担的增加，导致疾病出现恶性的循环的。

　　6男性一定要建立正常以及规律性的生活习惯，合理安排房事生活，避免长时间的性集中，都可以有效的避免发生频繁的遗精现象的。