如何预防频繁遗精的现象？

　　男人在还没有结婚的时候出现遗精是比较正常的，一般在一个月可以出现两次左右的遗精现象。当遗精次数增多的时候，可能是由于身体上的疾病引起的，由于睾丸不断产生精子，精囊、前列腺不断产生精浆，两者混合成精液，在体内聚积到一定数量后，在无性交活动的情况下发生射精称遗精。那么在日常生活中应该如何预防遗精的发生呢？

　　1.如果有包皮过长、包茎应做包皮切除术。如果有龟头炎，血精，前列腺炎应及时治疗，也能有效预防遗精。

　　2.调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物，睡前不要长久热水洗澡或浸足以及做剧烈运动。

　　3.注意生殖器官的卫生，经常清洗生殖器，保持外阴的清洁，每天换洗干净的衣裤，不要穿深色的内衣裤，避免穿紧身的牛仔裤。

　　4.预防遗精的方法需节制性生活，戒除手淫，少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜轻卒地进服，具有强壮兴奋性质的药物。

　　5.不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。