健康精子

　　影响精液质量的因素

　　一，不检点的生活习惯

　　不检点的生活习惯容易导致男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子的再生成和精子的输送，从而导致少精症进而引起男性生殖能力下降。生殖道感染也可影响精子活力机能的变化，生殖道感染可抑制附属性腺分泌，使精子的活力机能和数量严重下降引发不育和难以受孕。

　　二，吸烟与酗酒

　　男性对烟、酒中的有害毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明，烟叶中的尼古丁存在降低性激素分泌和杀伤精子的作用。长期酗酒会对睾丸的精子再生细胞造成损害，影响精子产生。

　　三，温热环境对睾丸的损害

　　不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而使睾丸局部温度上升，有碍精子再造。睾丸是产生精子的重要器官，经常用很热的水盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。

　　四，饮食不当

　　营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长；维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力；维生素C在防止精液凝固、保持精子活力机能方面具有一定重要作用；缺乏可引起睾丸损害；钙、磷缺乏可降低生育能力；微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生影响。

　　五，药物的损害

　　现代医学研究证明，不少药物可导致男性不育。如环磷酰胺可使睾丸精子再生功能障碍；甲氨喋呤等可致精子数减少，精子活力机能降低；西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌，间接降低精子活力。

　　六，性生活过频或不当

　　尽管睾丸每天可生产数千万至几亿个精子，但一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过于频繁或无节制，则每次射出的精子量少，自然不易受孕。