多吃绿色蔬菜能预防不育吗

　　多吃绿色蔬菜能预防不育吗,由于人们生活方式的改变，外界环境污染的加重，现在越来越多人开始受到不孕不育的困扰，这其中男性因为不育而痛苦的不在少数，其实，男性如果能够在生活中提高警觉性，对不育症采取有效的预防措施，是可以在一定程度上远离不育症，男性怎样才能预防不育发生？
　　医生指出，男性做到下面这几点才能有效预防不育发生：
　　1、不要抽烟喝酒：抽烟其实是影响男性生育的一个大敌，我们知道香烟是含有毒素的，而有一些男性的身体会对这些毒素较敏感，尤其是睾丸内的生殖细胞更是很受容易就会受到毒素的伤害，烟草里面含有的尼古丁会使性激素分泌减少，还会将精子杀伤，如果每天抽烟的数量达到三十支或更多的话，那么精子的存活率将可能只有百分之四十九，可以说导致不育的一个重要原因就是吸烟，酒也会使男性的精子形成受到抑制，从而使男性的生育功能下降。
　　2、多吃绿色蔬菜能预防不育吗,不要久坐不动：久坐会导致睾丸温度上升，对生育造成不良影响，如果是司机，应在没有开车的时候经常走动，而且注意尽量不要接触汽油，平时要注意不要憋尿，要不然精子的质量和数量会受到影响。
　　3、多吃绿色蔬菜能预防不育吗,多吃绿色蔬菜：很多男性不爱吃蔬菜，其实，绿色蔬菜内含有许多可以促进精子生长发育的营养成分，比如说维生素E、C、锌和硒二张寺，另外，鱼类、坚果也应多吃，对精子细胞的发育有好处。