怎么预防内分泌异常

发布时间：2014-07-04 11:31 已有75人浏览

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　　一个人的内分泌如果经常处于一个失调的状态下的话，精子的数量就会减少，精子的活力就会下降，导致男性不育。内分泌异常其实是可以预防的。那么内分泌异常的预防措施有哪些呢?来看看医生是怎么说的吧

　　内分泌异常不育的预防措施：

　　1、少熬夜

　　现在很多年轻人每天睡觉都很晚，经常睡眠不足的话是会导致新陈答谢失调的，而且经常熬夜的人衰老的速度特别快，健康也严重受到伤害了。每个人每天至少要保证8小时的睡眠，中午最好休息个一刻钟或者半小时。

　　2、多按摩

　　人体内的淋巴液与血液循环是否通畅直接影响着身体对废物、毒素等物质的排出速度，平时经常做做按摩，可以保证血液循环通常的，加速代谢，使得体内的废弃物顺利排出，这样内分泌就会处于一个正常状态了。

　　3、积极献血

　　献血不仅可以促进体内的新陈代谢，对身体健康是有好处的，因此大家只要身体没毛病，还是定期献血比较好。

　　4、少吃快餐，远离毒素

　　随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。

　　其实保持内分泌在一个正常水平是非常简单的，只要大家养成一个好的生活习惯就可以了，按照上面的要求去做，就不会因为内分泌异常而生病。