在日常中男人如何预防内分泌异常

　　作为男性朋友，你是否经常皮肤时不时的出现一些青春痘？你是否在日常生活中，一个不经意自己的身体就出现肥胖了？你是否常常感觉自己身体的某个敏感部位出现不适，比如肿块的出现？你是否经常对已经几个问题感到过困惑，明明自己的身体不错，怎么就出现这种问题呢？小编告诉你有可能是身体中内分泌出现了异常，导致你的身体出现这种情况。

　　除了以上说的一些问题之外，内分泌异常还会导致身体出现很多症状：比如记忆力减退、性功能障碍、脱发、前列腺增生、生理功能出现障碍等等问题。

　　那么我们应该如何来预防分泌异常

　　1、如果你经常熬夜，那么从现在去要改变这个毛病，作息要有规律，太疲劳时可以找人帮你做一下按摩。按摩能够促进人体的新陈代谢，保持血液循环，同时还能消除你的疲劳。

　　2、在日常饮食中，男性朋友可以多吃一些黄豆和豆制品。主要是因为这些食品中富含有大量的植物雌性激素，从而起改变体内激素分泌量，从而达到平衡雌激素作用。

　　3、平时经常泡澡或者泡脚也能有很好的预防内分泌异常。这主要得益于人体在高温下沐浴，能够很好的促进血液循环。