如何预防子宫内膜异位症

　　大家都知道子宫是女性特有的生殖系统，子宫里有子宫内膜。子宫内膜就是一块土地上最有营养的部分，一旦子宫内膜损坏了或者异位症会引起女性不孕。那么 ，如何预防子宫内膜异位症就成了广大女性非常重视的问题。
　　1注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的刚能正常。
　　2注意自身保暖，避免着凉
　　3在月经期间，避免剧烈的体育运动及重体力劳动
　　4如果您已检查出患有子宫内膜异位症，在月经期间一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。
　　5尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育
　　6月经期间一定要做好自我保健，注意控制情绪，否则会导致内分泌的改变。
　　7及早矫正过度后屈的子宫及子宫颈管狭窄
　　子宫内膜异位症要及早发现及早治疗，如果已经治疗那么平时在日常生活中要注意一些饮食上的禁忌，是促进康复的重要环节；
　　1可以多吃一些干果，养生行血，核桃温阳，大枣桂圆益气养血，更为适合。
　　2可以多食水果，经期前后尽量避免
　　3不要吃寒凉的食物
　　4少食酸涩收敛的食物，他们不易于消化。可以多吃一些清淡的食物。
　　5少吃肥厚油腻的食物
　　子宫内膜异位症的饮食保养要注意以谷类，豆类，薯类作为主食，均可食用，无需避免。