预防卵巢性不孕的方法

　　卵巢性不孕是指由于卵巢病变导致的不孕症，是女性不孕中常见的原因之一，数据表明有15%-20%的不孕妇女有排卵缺陷，这种缺陷临床上时常伴有月经紊乱、不排卵或黄体功能不全未破裂卵泡黄素化综合征等症状。引起排卵障碍的因素除卵巢病变外还有下丘脑-垂体-卵巢轴功能障碍、肾上腺及甲状腺功能异常。

　　预防卵巢性不孕的方法

　　1、应保持充足的睡眠：

　　良好的睡眠是保证身体健康的前提，对预防卵巢早衰也同样重要。

　　2、及时治疗妇科病：

　　一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。就医时，尽量选择正规的医疗机构，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退。

　　3、饮食调理：

　　饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体，增强体质，以预防早衰。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟；不宜喝酒，更不可酗酒。

　　4、避免一些化合物的伤害：

　　劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

　　5、注意性生活：

　　每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。