如何预防多囊卵巢综合症

发布时间：2014-10-27 09:51 已有192人浏览

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　　多囊卵巢综合症是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病。最显着的特征是无排卵。这是目前影响女性正常生育很重要的原因，那么下面给大家详细的介绍一下关于多囊卵巢的预防。

　　1.调节饮食结构：你的身体堆积的脂肪越多，风险系数越大。低脂低糖低热量膳食，优化饮食结构，平衡养分才可助于健康。

　　2.养成良好的心态，平时要学会放松心情，同时配合医生的治疗，改掉生活上的坏习惯，养成健康规律的生活习惯。

　　3.尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　4.注意避孕，减少人工流产的次数和避孕药服用的次数。

　　5.注意运动：适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。最新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

　　以上介绍的是多囊卵巢综合症有什么预防措施，希望本文能让你对多囊卵巢综合症有什么预防措施有进一步的了解，同时也能引起对多囊卵巢综合症的重视，在平时的日常生活中做好预防