不排卵引起的不孕饮食注意事项

发布时间：2014-12-21 20:11 已有64人浏览

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　　引起女性不孕的原因是有很多的，但是比较常见的是不排卵性的不孕。不排卵是会引起女性出现闭经，月经的异常，稀少，肥胖，溢乳以及多毛症等现象的。下面就为大家介绍一下在日常生活中不排卵的女性在饮食上需要注意哪些事项；

　　1要少吃甜食，过量糖分是会引起女性的情绪不稳定以及焦虑的出现。

　　2要少吃盐，过多盐分是会影响到体内的水分排出，影响到女性的卵巢功能导致不能排卵，以及月经不调的出现。

　　3少吃一些冰冷，辛辣刺激比较强的食物，可有有效的避免气滞血瘀等引起的月经不调现象。

　　4在月经的出血期要避免吃一些酸性的食物如米醋，酸菜，青梅，杨梅等。

　　5要尽量少的饮用一些碳酸性的饮料，这类的饮料是会影响到钙质的吸收，降低胃肠道的消化功能的。

　　6植物油脂中是会含有大量的天然维生素，氨基酸以及矿物质的，所以在日常要尽量少的吃一些动物性的油脂。

　　7纤维含量比较多的食物是可以帮助清楚身体内的过量雌激素，降低了雌激素过量导致的肿瘤，还会促进胃肠道的蠕动，减少了便秘的出现。比较常见的食物有蔬菜，豆类，大麦等食物。

　　8大枣中含有大量蛋白质，脂肪以及维生素，还具有补血的功效的。

　　9牛奶中是含有大量钙质，钾以及维生素，对缓解情绪的抑郁，以及合成胶原蛋白都是有好处的。

　　10葡萄酒中的有效物质是会有效的补充雌激素，还可以预防肿瘤的出现。

　　11豆制品是天然的植物激素，可以调节体内的激素水平，改善内分泌紊乱的现象。

　　12合理的饮食，避免挑食，厌食的出现。