如何保养卵巢可以预防不孕

　　如何保养卵巢可以预防不孕？现在很多美容院打出做卵巢保养的广告，称这种方法可以让女性变得多漂亮，并且青春永驻，但是其实是很多美容院会用一些香精油给女性做按摩，这些香精油渗入身体后，会影响到女性正常的内分泌，导致卵子出现问题，从而引起不孕。那么，如何保养卵巢可以预防不孕?这是很多女性想要知道的问题，我们知道卵巢出现问题，会致女性不孕，下面就介绍一下。

　　一般女性过了三十岁，觉得生育能力会下降很多，因为卵子的质量不如以前好了，但是其实不是这样，大家可以通过一些方法来让自己的卵子质量不下降，而不是到什么美容院做什么卵巢保养，这些是不科学的，建议大家注意。想要保养卵巢呵护卵子，可以做这些事情。

　　女性来月经的时候可以多补充一些铁致，很多女性在经期的时候会因为失血，而丢失很多铁元素，而铁对于卵子也是很重要的，所以大家在经期可以多吃一些菠菜和动物内脏，可以多补充一些高铁质食物，这样可以让自己的卵子比较健康。

　　国外的一些女性每天会喝一小杯红酒，这样会让卵子的活性更强，这是因为红酒中含有的多酚能保持卵子健康，而啤酒则没有这个效果，反而会让卵子的活性不好，所以还是喝红酒好，不要喝啤酒。

　　如何保养卵巢可以预防不孕？大家可以吃一些豆腐，豆腐中含有很多的植物蛋白，可以让女性的卵巢更加的健康，而卵子也会更有活力，而大家最好吃煮豆腐，而煎豆腐含有一些不饱和脂肪酸，对植物蛋白活性不好，所以大家每天吃一些煮豆腐比较好。