女人夏季最易遭尿路感染袭击 多喝水可预防

　　女人夏季最易遭尿路感染袭击 多喝水可预防。由于女性特殊的生理结构易受感染和夏天气温高细菌易繁殖的双重影响，女性在夏季特别高发尿路感染。因此，女性在夏季一定要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖。

　　女性多喝水可以预防尿路感染，医生还指出尿路感染的治疗虽不复杂，但易复发，最好是防胜于治。

　　平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖。

　　同时要注意保持外阴部清洁，选择透气性好、吸湿性强的纯棉内裤，做到每天更换。

　　坚持体育锻炼，注意饮食调节，避免过食油腻、辛辣等刺激性食物，要多吃新鲜蔬菜和水果，增强身体抵抗力。

　　女人夏天喝水还有哪些好处：

　　拒绝“衰老”的水

　　如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，最好不饮用。

　　选择“健康”的好水

　　好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8~9的弱碱性水为宜;水温最好低于体温，在摄氏20~25℃左右;最好含有丰富的氢离子。

　　最好用玻璃杯

　　玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首选应是玻璃杯。

　　适当喝点花样水

　　对于女人来说，只喝一成不变的白开水实在无趣，让生活多一点情趣，花茶、绿茶、或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁，会让喝水变得更有姿色。但早晚一定要喝白开水，而不宜以茶、饮料来替代水。

　　保证每天8杯水

　　成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每天要补充2升左右的水，大约为8杯。因为人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除从食物中吸取的水分，还必须补充2升左右，不然就会影响人体水分的更新。如果你还爱好饮酒、抽烟、喝咖啡，那么，你所需要补充的水就得超过8杯了。

　　女性朋友为了我们的健康，一定要在日常生活中多喝水才是。