人流后可以吃哪些水果

　　女性人流后可以吃哪些水果你知道吗?我们都知道人流后女性身体一般比较 虚弱，所以需要合理的影响进行调理，有的女性喜欢吃水果，医生说，适当的吃一些水果对身体的康复 也有着一定的促进作用。那么并不可以乱吃，那么人流后可以吃哪些水果呢?我们一起来了解一下。

　　人流后可以吃哪些水果？医生出示了以下水果列表：

　　1、温热类水果: 枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应 适量。手术过后可是适当吃一些龙眼可以滋补人流后虚弱的身体。

　　2、寒凉类水果: 体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百 合、西瓜等。

　　3、甘平类水果: 葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂。苹果等。这种水果适宜于各种体质的 人。

　　4、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌 食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃 蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　医生还指出，人流后要注意以下的饮食原则：人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以 及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素 的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白 质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和 豆类、豆类制品等。

　　2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗 液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如 此，也有利于防止便秘。

　　妇科医生最后说：水果具有味道鲜美，水果还含有丰富的维生素和矿物质，经常食用水果，不仅能 增加营养，帮助消化，还有些水果还具一定的医疗作用。正确认识水果的冷热特性，人流后有选择地食 用水果，不仅不会着凉，反而有益于人流后身体恢复。