哪些食物才适合人流后吃

　　哪些食物才适合人流后吃？女性做完人流之后身体一般都比较虚弱，这个时候需要从饮食上面来进行调理身体，那么女性人流之后适合吃什么食物来补身体呢？下面我们就一起来了解看看吧。

　　哪些食物才适合人流后吃？1，香蕉

　　香蕉的作用很多，比如可以帮助补铁，还有通便补血的效果。产后女性一般都是卧床休息的，这个时候肠胃蠕动比较慢，常常出现便秘的情况，而且产后失血情况比较严重，建议这个时候一定要注意补充铁质，香蕉里面含有的铁质比较丰富，所以建议产后可以多吃些香蕉来补铁补血，预防便秘。

　　2，橘子

　　橘子里面的维生素C很多，橘子还能防止出血，产后因为子宫内膜有比较大的创面，容易出血，这个时候可以多吃些橘子，这样才能预防出血。另外橘子还有通乳的作用。

　　3，山楂

　　山楂有柠檬酸和山楂酸，能够生津止渴，产后生孩子消耗体力大，一般产妇都会感觉胃口不好，不想吃东西，这个时候就可以适量吃些山楂，帮助增加食欲的同时还能促进消化。另外山楂还有活血祛瘀的功效，产后子宫里面有淤血可以适当吃些山楂，还能减轻腹痛。

　　4，桂圆

　　中医认为桂圆性平无毒，对于补血来说有很好的功效，所以产妇身体虚弱的话可以多吃一些桂圆来帮助补心血不足。

　　5，红枣

　　哪些食物才适合人流后吃？红枣是一种富含维生素C的水果，里面含有很多的蛋白质和葡萄糖。中医认为红枣对身体的功效很大，也是最好的补药，不仅可以帮助我们补脾胃，还能益气生津，对于那些产后比较虚弱，气血不足的女性来说，是非常适合食用的。