人流以后一个星期跑步有影响吗

　　人流以后一个星期跑步有影响吗？生活中很多人都喜欢运动，有一些女性做了人流之后还想继续运动，比如跑步，但是做完人流之后的一个星期的时候是否可以马上来跑步呢？有没有什么影响呢？我们来了解看看吧。

　　人流以后一个星期跑步有影响吗？其实女性做完人流之后最好不要马上进行剧烈的运动，而且要进行卧床静养几天，平时的时候还要注意多吃一些有营养的食物，也可以做一些简单的运动，比如散步之类的，也可以在家里面慢跑一下。人流之后女性最好在一个月之后再进行慢跑，这样对身体没什么影响。人流之后还要注意不要总是长时间地坐着，对身体没什么好处，而且术后一定要注意休息。人流之后一个星期可以适当运动，做一些简单的运动，比如散步，做做保健操。

　　人流之后女性不仅要注意运动的问题，还要在饮食上面注意一些问题，比如饮食上面最好选择一些有营养的且好消化的食物，可以多吃含有微量元素和维生素的食物，比如可以多吃蔬菜，肉类，蛋类，等等。如果你的身体比较虚寒，不要吃绿豆，莲子之类的食物。如果你身体虚火旺盛，注意不要吃狗肉，牛肉，鲤鱼等等食物。

　　人流之后最好卧床休息两，三天时间，之后才能下床活动，半个月之内最好不要干重活，禁止性生活，避免碰冷水。产后的女性最好做好个人的保健卫生，注意外阴的清洁卫生，可以每天用温水清洗外阴。

　　人流以后一个星期跑步有影响吗？对于女性来说，一定要知道人流之后一个月了才能进行慢跑，最好不要做剧烈运动，避免人流之后出现后遗症。