人流后女士应该怎样调养身体

　　人流后女士应该怎样调养身体？现在一些年轻的朋友在婚前就会进入同居的行列，这种情况下女士一定要重视保护好自己，尽量避免意外怀孕的情况出现，但是许多女士却没能做到这一点，结果真的就意外怀孕了，此时就不得不选择做人流，那么，人流后女士应该怎样调养身体？

　　医生指出，人流后女士应该注意调养身体，具体方法如下：

　　1、常喝牛奶：牛奶的营养物质是特别丰富的，现在市场上出售的牛奶有很多种类型，高钙、AD钙等，在做完人流手术后，一般建议喝纯奶，高钙奶也可以，纯奶的营养价值可以说是最高的，高钙奶可以满足补钙的要求，人流后可以早晚各喝一瓶牛奶，要注意先吃点东西后再喝。

　　2、多喝汤：人流后女士应该每天都保证喝汤，比如说鸡汤、骨头汤、鸭汤、鱼头汤等，都是可以选择的。

　　3、保证营养均衡：除了要多喝汤外，菜肴方面应注意荤素搭配，可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如白菜、番茄、菜花等都可以，不过要注意不要吃竹笋、空心菜等，肉类可以吃海鲜、禽肉、红肉等，可以适当多吃一些蛋类、猪肝，以帮助补血。

　　4、多吃水果：每天应该最少吃一样新鲜的水果，比如橙、奇异果、苹果、梨、葡萄等含有维生素C多的食物。

　　人流后女士应该怎样调养身体？5、不要碰冷水：这一点对于人流后的女士来讲也很重要，如果在人流后碰冷水的话，身体容易变得更虚、更差。