阴道松弛有什么好招

　　阴道松弛有什么好招？对于生育过的女性朋友来说，常常会碰到一个问题，就是生完孩子后觉得阴道变松弛了，对性生活造成了一定的影响，甚至还会出现尿失禁的现象。因此，了解阴道紧缩的方法对大部分女性来说，是非常有必要的。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　阴道松弛有什么好招？想要改变阴道松弛现状的话，可以选择进行阴道紧缩手术，在做这个手术之前，需要先进行相关的妇科检查，无妇科疾病的话，就可以做该手术了。

　　阴道紧缩手术时间安排在月经干净后的7—10天进行，这种手术不仅过程简单，还没什么痛苦。一般术后两个月就可以同房了。需要注意的是，做阴道紧缩手术一定要去正规的医院，这样才能有效规避风险。还有就是这种手术并不适合每一位女性，像没生育过的女性和阴道松弛不严重的女性是没必要做这个手术的。

　　做了阴道紧缩手术的朋友，在日常的生活中，可以通过下面这两种锻炼方法让阴道的皮肤变得更要弹性哦！

　　1、卧式练习

　　上半身躺在床上，臀部放在床边上，双脚着地，练习的时候，双手抓住床沿，双腿合拢并伸直向上抬高，当双腿的位置抬到身体上方时，双手抓住双腿，使双腿像腹部靠拢，膝盖不能弯曲，要一直保持伸直的状态。然后再把双腿放下来。重复这个动作六次左右即可。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　2、站式练习

　　阴道松弛有什么好招？站姿，双腿分开，臀部两侧肌肉呈收缩状，让大腿尽量靠拢，膝盖向外转，做到让阴道有向上提的感觉即可，和我们平时憋尿的动作差不多的，练习15分钟就可以了。只要坚持练习这个动作，过不了多久就能改善阴道松弛哦！