屏住小便的方法来缩紧阴道吗

　　屏住小便的方法来缩紧阴道吗,阴道松弛是很多女性出现的情况，因为阴道松弛导致女性的性生活质量大大降低，而女性因此会出现一些问题，比如尿失禁等情况，这让女性非常头疼，而对于阴道松弛希望能有一些方法可以让阴道紧缩，那么，怎么做可以让阴道紧缩?下面就介绍一下。
　　对于女性来说也是很看重自己的性生活的和谐的，如果阴道松弛总是会让性生活质量不高，从而让女性和伴侣都感觉遗憾，而通过阴道紧缩可以让女性的阴道紧缩，这样可以让女性的性生活恢复到从前的状态。
　　阴道其实是可以自己修复的，而女性因为分娩导致阴道松弛的情况可以在三个月后恢复很多，但是如果女性因为分娩出现撕裂的情况，这样会让女性的阴道中肌肉受损，这种情况恢复就不容易了，而产后的女性可以通过一些锻炼来恢复紧致的阴道。
　　屏住小便的方法来缩紧阴道吗,建议女性用屏住小便的方法来缩紧阴道，这种方法是在平时小便的时候。可以有意的憋住小便，大概需要几秒，这样可以中断排尿，然后再继续排尿，这样反复几次可以起到一定的锻炼作用，能够让阴道旁的肌肉张力被锻炼，会让阴道紧缩一些。
　　屏住小便的方法来缩紧阴道吗,当然也可以进行提肛运动，这种运动是在患者有便意时，需要屏住大便，这样能够做提肛运动。这样的运动需要反复几次，这样可以锻练患者的盆腔肌肉。当然也可以做收缩运动，这个需要患者仰卧并放松身体，然后用手指插入自己的阴道，然后收缩阴道，这样持续几秒，然后再放松，这样反复几次就可以起到一定的治疗效果。