丰台长辛店医院能做阴道紧缩术不

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　　丰台长辛店医院能做阴道紧缩术不？很多女性在进行了自然分娩后，会发现出现了阴道松弛。阴道松弛就会给未来的夫妻生活，造成很大的影响。正是因为在分娩后失去了快感，阴道的松弛，导致夫妻之间长时间性冷淡，影响到夫妻之间的和谐关系。这是由于在分娩胎儿时，阴道的承受能力太大，导致撕裂，肌肉拉伤就会很难恢复。

　　其实想要阴道松弛恢复，也并不是没有办法，可以做提肛式运动来促进恢复。在感觉到想大便时，可以刻意的去停止憋住，这样肛门就会自动收缩，反复几次再有了感觉后，就可以平时没事的时候，将大便排空，做阴道收缩动作。这样在肛门收缩时，阴道也会跟着一起收缩锻炼，盆腔肌肉。

　　平时可以做会阴收缩运动，会阴的收缩主要是错误，或是平躺在床上深呼吸后，夹紧阴道周围的肌肉。在收缩时可以憋气3秒钟，吐气放松，一致的动作可以坚持5组。可以随着时间的加长，慢慢的增加憋气的时间。

　　站在地上双腿伸直，双腿可以轻轻的分开，保证两个臀部的肌肉是互相夹紧的，形成大腿部位靠拢，膝盖在外侧，慢慢的做阴道上提的运动。这样经过合理的锻炼，全身保持放松状态。很快就可以增加性生活，促进性生活的美满，大约每天可以坚持15分钟左右。

　　丰台长辛店医院能做阴道紧缩术不？阴道松弛的锻炼方法并，非是通过简单锻炼，就可以有效果的。需要坚持很长的时间，效果非常慢，大约每一种动作，都需要练习六周或八周以上，才可以有效果。可以把这几组动作放在一起锻炼，这样起到的效果会更快一些。