想使阴道紧缩有什么办法

　　想使阴道紧缩有什么办法？阴道是女性身体一个非常重要的部位，也是非常神秘的一个部位。这个部位的健康不仅关系着女性的生活，还关系着夫妻间性生活和谐，所以阴道紧缩还是很重要的。阴道的紧致也能使夫妻的房事质量提高，促进夫妻间的感情。所以接下来呢，就给推荐几种有效的紧缩阴道的方法。

　　想使阴道紧缩有什么办法？1.通过一些运动可以使阴道紧缩，多多锻炼阴道周围的肌肉，可以使阴道恢复紧致。运动的要坚持下去才有效果的，所以一定要坚持下去哦

　　2.还有一种也是属于使阴道收缩的运动，就是在上厕所排尿的时候，很多人都是一次性将尿排完。其实在这过程也可以做一些阴道运动，那就是不要一次性将尿排完，有意识的憋一下尿，再排出。这也是一种方法。

　　3.除了做一些运动外，平时生活中也要注意。每天注意要清洗阴道，最好是用温水清洗；要保持正常的作息，不要让自己的身体太劳累。

　　4.不要久坐不起，坐一定的时间就要站起来活动一下。在进行房事之前可以多喝一些水，房事之后进行排尿。这样就能减少细菌的滋生，但房事也要适当，次数不宜过多。

　　想使阴道紧缩有什么办法？5.那么以上这些都是通过自身调节来改善的，女性也可以通过一些药物或者是手术来进行恢复。比如一些使阴道恢复紧致的手术就可以使阴道恢复之前的紧致。从而提高性生活的品质，促进双方感情。