子宫肌瘤如何预防

　　子宫肌瘤是常见的一种疾病，一般女性到了30岁左右都很容易患上子宫肌瘤，现在很多女性朋友最关心的就是如何预防这个子宫肌瘤的发生。那么，子宫肌瘤如何预防呢？

　　子宫肌瘤预防需要注意以下几点：

　　一、注意个人的卫生

　　内裤要勤洗勤换，每日要做好外阴的清洁工作，如果不注意卫生会导致很多的女性疾病的出现，如外阴炎，宫颈炎这些疾病发生，当这些疾病不能有效的治疗，会导致子宫肌瘤，卵巢囊肿的发生。

　　二、减少高脂肪的饮食

　　食用太多的高脂肪的食物，会使女性的雌激素的分泌增多，这样会就会刺激子宫的正常的修复，从而引发子宫肌瘤的出现，另外还会导致高血压等一些疾病的出现。所以，女性朋友在生活中一定要减少高脂肪的食物，为了自己的身体健康。另外平时要多喝水，避免吃辛辣刺激性的食物。

　　三、避免性生活过于频繁

　　性生活过于频繁会给子宫的健康带来影响，另外在性生活时一定要注意双方的卫生，不然也会导致一些疾病的发生。因为不干净的性生活会使细菌进入阴道和宫颈的地方，引发阴道炎，宫颈炎的出现。如果及时的治疗会导致子宫内膜也发生感染，引起子宫肌瘤的出现。

　　四、注意避免意外怀孕

　　如果没有想要孩子的打算，就要做好有效的避孕，以免人工流产给子宫带来伤害，如果多次的人流，会给患者的自贡修复带来一定的伤害。这样就容易发生子宫肌瘤。

　　五、保持乐观的心态

　　好心情，好心态，可以减少疾病的发生，长期的忧郁，烦躁等一些不好的情绪，人没有一帆风顺的时候，遇到不开心的事情，一定要学会解压，摆正自己的心态，这样可以减少疾病的出现。