6个治痛经妙方痛经女性必看

发布时间：2013-09-30 10:37 已有135人浏览

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　　6个治痛经妙方痛经女性必看。有不少女性饱受痛经的折磨，如果痛经剧烈还伴有发烧等症状时，就要时间看医生。下面医生介绍几个治疗痛经的妙方。

　　治疗痛经的妙方

　　1、看喜剧放松大脑

　　当全身关注于影片时，体内产生的内啡肽，能切断疼痛的信号，有暂时止痛的作用；一旦放松心情，身体会是释放出更多的多巴胺，活化脑细胞膜从而发挥止痛的作用。

　　2、学眼镜蛇运动

　　可强化腹肌以及承受子宫收缩时的疼痛，据有缓解功效。可避免血流速度过快和缓解腹部的不适。

　　3、保暖自己

　　多喝热水、保证身体的暖和，能够扩张血管、对抗子宫平滑肌收缩，从而减轻疼痛感。

　　4、慢慢爬行

　　有效减少子宫收缩时的疼痛和腹部肌肉的放松。慢慢爬行可联系呼吸，以减轻痛经。

　　5、多吃素

　　根据相关研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪食物，能够改变体内调节性技术的结合球蛋白，从而减少导致痛经的物质合成。由其是大豆，抑制痛经的效果最明显。