哪些不良习惯可以加重女性的痛经问题

女性的那些不良习惯可以加重痛经的问题

女性的经期保健是非常重要的，很多女性在月经初潮的时候并没有痛经的问题但随时环境 和平时的压力增大或是不良的生活习惯等都是可以导致一些痛经的发生的，那么哪些问题可以直接的影响女性的痛经的问题呢，现在我们了解一下。

第一；月经期的不良的情绪，女性在月经期的时候收到激素水平的影响可以导致情绪的不稳定，或是比较容易激动，但只要注意控制情况一般都是可以很好的调理的，因为女性的情绪过于激动可以导致激素水平的异常从而加重痛经的问题，严重的可以引起闭经。

第二；经期的受凉，其实女性本身就属于比较寒凉的体质。尤其是在月经期的时候一定不要着凉，比如淋雨  游泳，或是坐在阴凉潮湿的环境，过于的劳累等都是可以加重病情的。

第三；月经期的营养不足，其实每次的月经都是可以损伤女性很多血液的 所以要适当的补充一些营养物质，比如一些高蛋白 维生素和铁矿物质等 一些鸡蛋 瘦肉 鱼  豆制品 和新鲜的蔬菜 水果等都是可以食用的，如果长期的营养不足可以直接的导致女性痛经或是毕竟等问题。