痛经女性过夏天的注意事项

　　痛经是一种发病率很高的妇科疾病，也属于月经不调的一种。一般女性在来月经期间腹部会感觉到坠涨，疼痛，但是这些症状都比较轻微，女性朋友是完全能够适应的，不会对女性的正常生活产生影响。而痛经则不然，患有痛经的女性在来月经之前就会出现比较剧烈的疼痛，在来月经期间加重，月经之后停止。患有痛经的女性如何安然度过夏天呢?

　　在夏季，痛经女性必须少吃冷饮和生冷寒凉的食物，生冷寒凉的食物和冷饮，均可以让子宫剧烈收缩，阻碍经血的顺利流出，这样会让痛经的症状更加严重。女性在夏季也要吃温热的食物，这样才能避免痛经。

　　女性在夏季不要洗冷水澡，也不要长时间吹空调，洗冷水澡和吹空调引发痛经的道理跟吃生冷寒凉的食物是一样的。洗冷水澡吹空调会让皮肤的毛孔收缩，身体过度受凉，寒冷的空气刺激子宫收缩，让痛经更加严重。室内外的温差不能过大，不能把空调温度调的过低，不要直吹空调和风扇睡觉。

　　患有痛经的女性同时存在有一些器质性病变，这些女性朋友本身就比较怕累，所以月经前后一定要劳逸结合，适当减少工作量，在做家务的时候也不要那么累，不要手提过重的物体。不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，更不能抽烟喝酒，这是因为抽烟喝酒等都会加重痛经的症状。