做好保暖防止痛经的发生

　　做好保暖防止痛经的发生？对于女性来说痛经是很痛苦的事情，这种疾病对健康的影响也很大，甚至对心理上也会产生一些影响，因为有些患者患病比较严重时，出现了面色苍白、恶心、腹痛难忍的情况，这样让自己原本正常的工作、学习、生活都受到影响。建议女性要注意预防痛经的出现，那么，怎么做好呢，这里需要告诉大家的是，想要预防痛经首先要防寒。
　　做好保暖防止痛经的发生？对于女性来说想要预防痛经要注意避免冷饮，尤其是在夏季，很多人喜欢吃冷饮，这个在经期或经前后是不好的习惯，建议大家多喝一些温开水，另外不能吃冷饮。对于月经来潮时，如果吃太多的冰淇淋雪糕容易减少月经量，并且会缩短周期，容易导致患者出现下腹疼痛加重的情况。
　　另外建议大家要预防凉着了，因为夏天天气人，很多人会出汗多，这样就容易受风寒之邪的侵袭。如果有痛经情况的女性在树阴下、凉台上、过道里乘凉，这样时间长了很容易导致身体不适，并且吹电风扇也不要太长的时间，还有就是空调房间的温度不要太低了，另外自己沐浴后是需要把身上的水擦干的。自己经行的时候要避免受寒，这是预防的主要点。
　　做好保暖防止痛经的发生？另外大家要注意劳逸结合，自己在经期的时候注意保证充足的睡眠，自己工作与劳动要防止剧烈运动，比如像打球、游泳、赛跑、扛挑重物等最好不要做，防止导致出现经血过多或闭止不潮的情况，还有很多的白领女性因为经行腹痛者，是不能老坐在电脑前的，建议过一会儿要起来活动活动，这样可以让气血畅通。