痛经这种疾病怎么能够止痛呢

　　痛经这种疾病怎么能够止痛呢？痛经这种疾病多出现在月经前或是月经来的时候，这种疾病多是因为女性的身体比较虚，还有的是因为身体偏寒性，患者会在月经前后后者是月经来的时候出现下腹痛和腰骶部疼痛的情况，有的患者的情况比较严重，会出现比较厉害的腹痛，并且脸色也发白，并且会冒虚汗，手脚发凉，有的患者容易出现昏厥的情况，这种情况可以称之为痛经，这种情况一般会持续好几个小时，或者是出现一到两天的情况，对于女性的影响是比较大的，这种疾病多出现在青年女性中，是很常见的妇科疾病，那么，痛经这种疾病怎么能够止痛呢?这是很多人想要知道的问题，下面就给大家介绍一下。
　　一个方法是在月经前一个礼拜的时候要注意减少充血，自己这段时间要注意饮食清淡一些，并且吃一些好消化的食物，并且要注意有营养一些，另外可以吃一些豆类食品，另外可以吃一些鱼类等蛋白质类的食物，另外可以多吃一些绿叶蔬菜，还有就是多喝点水，并且也可以让大便比较的通畅，这样可以避免出现骨盆充血的情况。
　　痛经这种疾病怎么能够止痛呢？另外大家来月经的时候要注意，不能吃很多的甜食，像蛋糕糖果要少吃，这样容易导致血糖出现不稳定的情况，另外要避免一些情况的出现，要多吃一些高纤维的食物，可以多吃一些蔬菜水果，以及全谷类，还有全麦面和糙米这些食物。因为多吃这些食物可以让动情激素排出，这样可以让血液中镁的含量增加，从而让月经来的时候可以镇静一些。