女性经期脾气不好也会出现痛经吗

　　女性经期脾气不好也会出现痛经吗？痛经这种情况会让很多女性感到头痛，因为痛经出现的时候女性是相当痛苦的，而且有一些女性是每次月经一来都会出现痛经，有些痛经可能是因为疾病引起的，而有些痛经可能与女性的不良生活习惯有关系，对于这种情况引起的痛经就可以通过平时多加注意来预防，那么，女性平时该如何预防痛经呢，下面我们就来简单的介绍一下。

　　女性经期脾气不好也会出现痛经吗？其一，注意不要着凉。这是老辈人都爱说的一句话，女性如果想要预防痛经的话一定要注意这一点，特别是在来月经的时候更要注意，下雨天少出门，避免淋雨，下雨天出门最好穿雨鞋，不要长时间的坐在凉地上，更不能用冷水洗澡、泡脚。因为体质不同也不要像其他国家的女性一样穿露脐装，这样都会引起着凉，从而容易出现痛经。

　　其二，避免经期房事：女性一定要爱惜自己的身子，在来月经的时候绝对不要过性生活，这个时候子宫内膜在脱落，免疫力也低下，如果非要过性生活的话很容易把脏东西带进去引起感染，而且还会让月经的时间变长，血量也会变多，痛经的情况也会更严重。

　　其三，要注意饮食：来月经的时候要吃温热的食物，不要吃辛辣刺激的食物，更不该喝酒，这些食物会让血液流速变快，经血变多，或是刺激血管收缩，痛经更严重。

　　其四，在月经来的时候要注意休息，不要太累，太累的话容易让月经的时间变长，或是血量增加。如果窝在那里不动的话，又不利于血液流动形成血瘀，更容易痛经。

　　女性经期脾气不好也会出现痛经吗？其五，在月经期间要注意调整好情绪，如果在来月经的时候情绪不好，比如烦躁、易怒等，这样也容易引起痛经，所以说女性应该放松心情，如果发现自己情绪不好，可以出去散散步，听听音乐，看看电影，转移一下注意力。