经期有很多不适的感觉该吃点什么好

　　经期有很多不适的感觉该吃点什么好？月经对于女性来说真是爱恨交加的，月经该来的时候不来，怕自己是得了什么疾病引起的，而月经来了之后，女性又会出现很多的不适感觉，有的人可能会肚子痛，有的人腰痛，有的人乳房也会发胀发疼等等，对于女性来说真是太痛苦了，如果来月经时不适的感觉很强列的话，女性还是有必要到医院去检查一下，看看是不是因为疾病引起的，若不是疾病引起的，到是可以通过饮食的方式来改善一下。那么，经期有很多不适的感觉该吃点什么好呢？下面我们就来简单的介绍一下。房山治疗月经不调的医生

　　第一，含钙食物：女性发生痛不适的时候，可以适当的吃一些富含钙质的食物，另外，如果女性在来月经的时期内情绪不好，过于的紧张或是暴躁，多吃些含钙的食物也是可以缓解一下的。

　　第二，三文鱼，三文鱼体内所含的营养是很多的，其中有一些物质对缓解女性经期的不适也是有帮助的，所以说女性来月经的时候也可以适当的吃一些三文鱼。

　　第三，瓜籽：很多人都想不到，瓜籽这种小零食对于缓解经期不适也是有作用的，一些女性来月经之后情绪会发生变化，产生很多不良的情绪，这个时候可以适当的吃些瓜籽来缓解一下，因为瓜籽中是含有很多维生素B族的。

　　经期有很多不适的感觉该吃点什么好？第四，香蕉：女性来月经的时候可能会出现负面情绪，感觉很是郁闷，这时如果能吃点香蕉的话，感觉还是很不错是的，因为香蕉中含有很多的镁元素，可以很好的改缓心情抑郁的问题。