女人怎样来防范痛经

　　女人怎样来防范痛经？痛经就是女性在月经到来之前和月经走完之后，或者是在月经期间，腹部出现很严重的疼痛感，全身感觉到不舒服，给女性的正常生活带来了不便，所以说预防痛经很重要，那么怎样来预防痛经呢？房山区良乡哪个医院治疗月经不调好

　　女人怎样来防范痛经？第一，女性平常要注意个人卫生，女性要了解到关于月经期间的卫生知识，女性在刚进入青春期，第一次来月经的时候，会出现害怕和害羞的情况，这种情况出现的时间如果太长的话，会让引起女性的气机紊乱，从而诱发了痛经的症状，

　　第二，女性要养成一个良好的生活习惯。养成一个良好的生活习惯，会让身体更加的健康，抵抗力变强，才能降低各种疾病的出现率，由于女性的生理现象很特殊，所以女性不能在寒湿的地方长时间居住，不要吃一些生冷的食物，不要过度的劳累，特别是在月经期间，不要淋雨和做各种剧烈的运动，还要注意保暖，防止受寒。

　　第三，女性要做好月经期和妊娠期和产褥期和哺乳期还有更年期的卫生保健。因为在这五个阶段里，由于女性的抵抗力会下降，会让各种妇科疾病趁虚而入，所以说做好这个阶段的卫生保健很重，可以有效的预防女性痛经的出现。

　　女人怎样来防范痛经？女性朋友要经常的去医院进行妇科检查，发现各种妇科疾病都要积极的进行治疗，这样可以预防痛经的出现，但是女性朋友要注意，在月经期间是不能进行检查的，更不能在月经期间进行手术治疗，大家要注意。