如何才能远离痛经困扰

　　如何才能远离痛经困扰？对于会痛经的女性来说，每个月都有那么几天是十分痛苦的。对于痛经严重的女性来说，痛经会令女性无法下床，甚至是晕厥。导致女性出现痛经的原因有很多，可能是病理性因素导致，也可能是自身不注意饮食习惯问题，生活习惯差也容易引发痛经。不管是什么原因导致的痛经，都会令女性痛不欲生。下面，就一起来看看女性如何缓解痛经吧！房山治疗痛经要花多少钱

　　如何才能远离痛经困扰？1、痛经的时候一般是血液循环不佳，所以可以通过泡脚以及热敷腹部的方式来改善痛经，效果是比较好的。　如果外出痛经，可以使用暖宝宝或者喝热开水改善。

　　2、生姜红糖水改善痛经的效果也是比较好的，所以女性痛经的时候可以喝红糖水，经期快来之前以及经期要走的时候也可以多喝红糖水。

　　3、部分女性痛经的时候吃巧克力可以得到缓解，但是不建议每次痛经都吃巧克力，因为经期吃甜食不利于身体健康。

　　4、经期可以吃水果，但不能吃生冷水果，尤其是会痛经的女性。因此，要想远离痛经，经期就不能吃生冷水果。

　　5、多按摩腹部也可以改善痛经，因为按摩可以起到促进血液循环的效果，但是不能捶打腰部，否则容易引发盆腔炎。

　　6、女性日常可以服用一些维生素B族，有助于预防痛经。

　　如何才能远离痛经困扰？7、日常坚持运动，但是经期不能进行剧烈运动，运动能够预防痛经和改善痛经。