女士应如何减缓痛经的症状

　　女士应如何减缓痛经的症状？痛经让很多的女性十分的苦恼，所以在月经来临的时候都会产生一定的恐惧心理，其实生活中的一些方法是可以帮助女性缓解痛经的症状的，那么女士应如何减缓痛经的症状？

　　1.适当的饮用红酒。红酒的酒精含量是比较低的，女性朋友在平时的生活中适当的饮用是具有非常好的功效的，如果是由于体寒导致的痛经的话可以通过喝红酒的方式来进行缓解，但是如果是一些疾病导致的痛经就需要进行一些专业性的治疗了，同时也要注意忌口，不能食用一些辛辣刺激性的食物。良乡治疗月经不调的费用是多少

　　2.做好保暖工作。如果在月经期间经常出现痛经的女性一定要注意经期的保暖，以免痛经症状的加重，在痛经的时候可以用热水袋进行热敷，这样有利于促进血液循环，对于缓解痛经是十分有效的。

　　3.适当的服用维生素。很多女性在来月经的时候情绪会变得十分的紧张，这样也可能会导致痛经的出现，所以可以适当的服用一些维生素，这样可以保持一个稳定的情绪，有助于睡眠，同时也能够缓解痛经的症状。

　　4.注意饮食。饮食对于调理痛经也是十分有帮助的，可以多食用一些有助于活血的食物。

　　5.按摩。在痛经的时候可以通过按摩子宫穴位来进行缓解，同时也能够达到暖宫的作用。

　　女士应如何减缓痛经的症状？6.适当的运动。运动对于提高身体的免疫力是具有很大的帮助的，同时有助于缓解宫寒的症状。