有哪些小办法可以改善痛经

　　有哪些小办法可以改善痛经？只要你是一个身体健康的女性，那么每个月都会来大姨妈，也就是月经，大姨妈来的时候很多的女性会有痛经的情况，轻的会感觉到小肚子不适，腰部不爽，情况严重的疼的死去活来，恨不得去撞墙，其实发生痛经并不是小事，因为有些人发生痛经是因为得了疾病，所以需要去查一查，看看它的诱因到底是什么，如果查完之后没有问题，只是因为着凉或是气血不通而引起的不适，那么可以去做中医调理，也可以在家里用一些小的办法来改善。下面我们就来介绍几种简单的小办法。良乡妇幼挂号咨询电话是多少啊？

　　有哪些小办法可以改善痛经？其一，做瑜伽：如果女性来月经的时候常会发生痛经，那么可以通过做瑜伽一改善一下，因为有一些瑜伽动作对于改善痛经是有作用的，不过需要女性到正规专业的瑜伽教练那么学习，不要自己尝试难度较大的动作。

　　其二，热敷：女性因为着凉就会出现气血不通的情况，月经期间就会出现痛经，这就需要进行热敷来改善，常见就是用热水袋，也可以多穿些衣服，让自己暖和起来，帮助气血运行通畅，这样痛经就可以减轻了。

　　其三，巧克力：这种甜品是女性特别喜欢吃的，在来月经的时候如果有痛经，那么可以适当的吃一些巧克力，这种甜可以让人放松心情，因为女性发生痛经之后心情会烦躁，吃些巧克力可以让人不那么烦，也可以让肚子疼痛的情况减轻一些。

　　有哪些小办法可以改善痛经？其四，牛奶和蜂蜜：热牛奶里放点蜂蜜对于月经不调或是痛经这些毛病是有一些改善作用的，特别是在晚上睡觉之前喝效果更好一些。