痛经该要怎么进行预防

　　痛经该要怎么进行预防？即使身体并没有出现什么不适的感觉，在月经来潮的那几天女性的情绪也会受一定的影响，生活和工作中也会感觉到不便，如果再加上痛经问题，那女性受到的困扰就会更大了，因此，女性有必要学会预防痛经，那么，痛经该要怎么进行预防？良乡痛经治疗哪家医院好

　　医生介绍说，痛经可以通过以下方法来进行预防：

　　1、使用温水：在月经期间，女性可以用温水洗脸、洗脚，温水可以帮助促进血液循环，能帮助有效减轻痛经症状。

　　2、保持愉快心情：如果女性能多加留意的话，就会发现，每当自己在月经来之前情绪不良，或者生气，那么月经期间痛经的症状就会有所加重，所以一定要注意保持愉快心情，对于痛经的缓解有帮助。

　　3、拒绝冷饮料：很多女性都比较喜欢喝冷饮，特别是在夏天基本上天天都会喝，事实上这是一种非常不好的习惯，它往往容易导致痛经症状出现或加重。有的女性认为只要在经期不喝冷饮就可以了，但其实寒邪不是短时间内形成的，而是长时间累积出来的，在平时也不应该喝冷饮。

　　4、少洗澡：可能很多女性都无法接受这一条，其实在月经期间女性的免疫力是比较低下的，这种情况下是些很容易侵入体内，导致气血的运行受到影响，进而导致痛经症状产生，所以最好是使用温水进行擦拭。

　　痛经该要怎么进行预防？5、避免辛辣刺激性的食物，保持饮食清淡，多吃果蔬。