痛经病人平时要怎么做护理

发布时间：2017-06-22 10:27 已有127人浏览

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　　痛经病人平时要怎么做护理？痛经是一种令女性深恶痛绝的疾病，可惜的是，生活中患有痛经的女性不胜枚数，她们在每个月都不得不度过痛苦的几天，如果女性能够掌握好一些护理的措施，是可以帮助有效缓解痛经症状，让自己好过一些的，痛经病人平时要怎么做护理？

　　医生指出，痛经平时应该注意做到以下护理措施：良乡哪家医院治疗痛经比较好

　　1、女性在月经期间应该注意卫生，并且避免过性生活。

　　2、在月经期间女性应该加强自我保护，预防感冒，要多休息，保证足够的睡眠时间，不要进行剧烈的运动，也不要过于疲劳，否则痛经的症状就会加重。假如痛经比较严重的话，应该注意卧床休息。

　　3、增加营养，特别是要注意多吃一些含有维生素和蛋白质的食物，比如各种肉类、水果和蔬菜，痛经的女性可以多吃一些酸味食物，比如说酸菜、食醋，对于缓解症状是有帮助的，痛经女性还应该少吃或不吃生冷和辛辣刺激性食物。

　　4、经期女性应该注意消除紧张、恐惧的不良心理状态，解除思想上的顾虑，在经期应该保持心情愉快，可以多做一些自己平时喜欢的事情，以分散自己的注意力，缓解疼痛不适的症状。

　　5、来经期可以在腹部进行局部热敷，也可以喝一些热的饮料，热汤和热茶都是可以的。

　　痛经病人平时要怎么做护理？6、女性痛经发作时，可以在医生指导下适当服用止痛药，以帮助缓解疼痛，不过需要注意止痛药只能偶尔为之，否则容易形成依赖性。