怎么样做才能有效地缓解痛经

　　怎么样做才能有效地缓解痛经？大姨妈驾到已经够让女性感到苦恼的了，很多时候大姨妈还同时带来了一些“礼物”，比如说痛经，使女性在感受痛苦的同时，生育能力也受到了影响，所以想办法有效缓解痛经就成了当务之急，那么，怎么样做才能有效地缓解痛经？一起来看看。房山治疗痛经的专科医院

　　医生表示，想要有效缓解痛经症状应做到以下几点：

　　1、如果女性在月经期出现难以忍受的痛经现象，可以适当服用止痛药，以帮助缓解症状。不过，女性最好还是做到不要服用止痛药。尽管就缓解疼痛来讲，止痛药是最有效的办法，不过止痛药可能产生一些副作用。对于处于月经期的女性来讲并不是很好。

　　2、痛经时女性不妨进行热敷，这种方法可以帮助有效止痛。可以在热敷的同时多喝些热水，也能帮助有效减轻疼痛，另外在腹部使用艾条进行艾灸也可以让身体温暖起来，使血液循环得以改善，使紧张的肌肉放松下来，特别是痉挛和充血的骨盆部位放松。

　　3、按摩也是有效缓解痛经的一种方法。可以在肚脐到外阴的中间部位进行按摩，慢慢按压，每分钟按压十次，总共做五次，按摩可以有效改善小腹内的微循环，对于痛经的缓解有一定的作用。

　　4、通过中医中药进行调理，中医讲究的是辨证施治，可以找出引起女性痛经的根源，然后从根源上做出调养，经过中医中药调养，很多女性可以根本上解决痛经的问题。

　　怎么样做才能有效地缓解痛经？5、饮食上应该注意多吃一些能起到活血理气作用的水果蔬菜，比如胡萝卜、橘子等。