痛经问题有什么办法可以缓解

　　痛经问题有什么办法可以缓解？老朋友的到来给女性带来的种种不便自不必说，有时老朋友还会带来女性不希望有的礼物，那就是痛经，痛经的发生不仅让女性在经期特别的痛苦，她们的生育功能也可能因此而受到不良的损害，应该引起警惕，那么，痛经问题有什么办法可以缓解？良乡哪家医院治疗痛经好

　　医生指出，痛经有以下方法可以缓解：

　　1、服用维生素：很多痛经的女性在每天服用适当的维生素、矿物质后，痛经的症状就会有所减少，因此，一般建议痛经女性可以服用综合维生素矿物质。

　　2、避免使用解尿剂：有一些女性觉得利尿剂可以帮助自己缓解月经期间的疼痛不适，事实上利尿剂会把体内的一些重要的矿物质和水分一起排出体外，因此应该注意少吃盐，避免喝酒。

　　3、保持身体温暖：让身体暖和起来，可以使体内的血液循环速度加快，而且还能让紧张的肌肉松弛下来，所以痛经的女性应该注意适当多喝一些热水，或者也可以在自己的腹部放上一个热水袋，每次敷几分钟。

　　4、多做运动：特别是在月经即将来潮的时候可以多走路，或者是做其他的一些适合自己的运动，可以让女性在月经期间觉得舒服一些。

　　痛经问题有什么办法可以缓解？5、吃止痛药：如果女性痛经症状严重的话，也可以适当服用止痛药。如果止痛药的疗效好，一般过20到30分钟就能见到效果，而且止痛时间可以超过12小时，不过止痛药不能滥用，以免造成依赖。