女士经期痛经在日常中应怎么做好护理

发布时间：2017-07-19 09:11 已有172人浏览

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　　女士经期痛经在日常中应怎么做好护理？痛经是很多女性都会出现的一种情况，有的女性在出现痛经的时候什么都干不了，其实我们在平时的生活中进行良好的护理是可以进行缓解的，那么女士经期痛经在日常中应怎么做好护理？

　　1.保持一个良好的情绪。女性在月经期间的时候一定要注意控制好自己的情绪，不要出现动不动就发脾气的现象，在经期可以适当的进行运动，这样可以转移女性的注意力，缓解痛经的症状，但是运动的时候不宜选择一些过于剧烈的运动，以免导致痛经症状的加重。良乡哪里治疗痛经比较便宜

　　2.注意饮食。在月经期应该注意平时的饮食，避免食用一些生冷刺激性大的食物，在出现痛经的时候喝一些热牛奶对于缓解疼痛是具有一定的帮助的。

　　3.做好保暖工作。月经期不能出现着凉的现象，尤其是注意腹部的保暖，在出现痛经的时候可以通过热敷的方式来缓解。

　　4.注意私处的清洁。女性在月经期间不能进行性生活，不然很容易就会导致生殖器发炎的现象，加重痛经的症状。

　　5.注意休息。在平时一定要注意劳逸结合，在平时尽量避免熬夜，这样对于防止痛经的出现是十分有帮助的。

　　女士经期痛经在日常中应怎么做好护理？6.经常更换卫生棉。女性在月经期一定要及时的更换卫生棉，以免导致一些细菌的滋生，尤其是一些痛经的女性一定要注意经期的卫生，以免细菌的感染导致痛经症状的加重。