痛经发生后注意事项都有哪些个

发布时间：2017-07-21 10:13 已有117人浏览

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　　痛经发生后注意事项都有哪些个？痛经的发病率是十分高的，其实在经期的时候只需要多注意一些就可以达到预防的作用，那么痛经发生后注意事项都有哪些个？房山区良乡哪个医院治疗月经不调好

　　1.做好保暖工作。很多女性出现痛经都是由于在经期的时候没有注意保暖导致的，所以在月经期间的时候一定要做好保暖的工作，尤其是一些本身就属于体寒的女性，一定要重视保暖，以免导致痛经的出现。

　　2.注意饮食。经期一定要注意饮食，如果在月经期间不注意忌口的话很容易就会导致痛经的出现，女性在月经期间不能食用一些生冷的、刺激性大的食物，以免造成经血量过多的现象，同时这也是导致痛经出现的一个重要因素。

　　3.注意经期卫生。女性在月经期间一定要重视卫生工作，要及时的更换卫生棉，防止一些细菌的滋生，而且每天要用温水清洗私处，保持私处的干燥和清洁，在月经期间的时候不能进行性生活，这样很容易就会导致一些妇科炎症的出现。

　　4.注意运动。月经期间可以适当的进行运动，但是不能进行一些剧烈的运动，否则很容易会出现子宫内膜异位症的出现，导致痛经症状的加重，所以一定要控制好运动的强度。

　　痛经发生后注意事项都有哪些个？以上就是关于痛经的注意事项有哪些的一个介绍，经期的注意事项能够有效的帮助女性缓解痛经的症状，所以一些经常出现痛经的女性一定要注意护理，这样才能缓解疼痛。