痛经发生之后要怎么止痛

发布时间：2017-07-26 14:21 已有62人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　痛经发生之后要怎么止痛？每个月的那几天对痛经的女性来说就是一大折磨，有一些痛经严重的女性甚至在月经期间需要卧床，严重影响正常的生活及工作，所以痛经时需要想办法进行止痛，那么，女性痛经要怎么止痛？下面，医生就来给女性支招。

　　痛经发生之后要怎么止痛？医生介绍，痛经有以下几种常用的止痛方法：房山月经不调医院排名

　　一、饮食调理：

　　1、如果女性有痛经现象，不妨在睡觉之前喝上一杯热牛奶，可以在其中加些蜂蜜，能帮助在一定程度上缓解痛经症状，另外食用香蕉也能帮助缓解疼痛。这是因为香蕉内含有的维生素B6很丰富，它能够帮助稳定痛经女性的情绪，使腹部的疼痛感得以缓解。

　　2、对于痛经女性而言，均衡饮食也很重要，女性要注意在平时多吃新鲜的果蔬、鱼肉等，同时尽量不要吃太咸或者是太甜的东西，可以帮助减轻痛经现象。

　　3、因为咖啡因很容易会导致人过于紧张，导致女性痛经症状加重，所以痛经女性应尽量远离咖啡因。

　　二、热敷缓解：

　　痛经发作时女性不妨在自己的小肚子上放个热水袋，让身体热起来能够有效缓解痛经症状，另外女性还可以在平时多喝些热开水，也可帮助缓解痛经，这是因为当身体温暖的时候，血液循环的速度也会比较快，而且原本紧张的肌肉也会松弛下来，疼痛感也就因此减轻。

　　三、运动减轻：

　　痛经发生之后要怎么止痛？如果有痛经的症状，女性不妨可以多练习瑜伽，瑜伽中的弯腰、放松动作对于痛经症状的缓解是很有好处的。